Afastado do Santos, Diogo Vitor admite que usou cocaína e promete se tratar; Casagrande comenta

Há quatro meses sem jogar, meia espera apoio da torcida; comentarista pede foco no tratamento

---

Por GloboEsporte.com, Santos, SP

Diogo Vitor, do Santos, dá a primeira entrevista após suspensão; Casagrande comenta

Há quatro meses afastado do futebol, Diogo Vitor falou sobre o uso de substância que o tirou do Santos. Ao Globo Esporte, o meia deu detalhes da situação e prometeu voltar ao tratamento que deixou há um mês e meio.

– Usei (cocaína). Estava em uma festa, estávamos nos divertindo e usei – afirmou Diogo Vitor.

Venezuelanos enfrentam filas para sacar nova moeda

Após corte de cinco zeros, moeda local passa a se chamar bolívar soberano.

---

Por G1

 

Clientes fazem fila do lado de fora de agência bancária em Maracaibo, na Venezuela, para obter notas da nova moeda (Foto: AP Photo/Fernando Llano)

As agências bancárias da Venezuela amanheceram com filas do lado de fora nesta terça-feira (21), com a corrida da população para obter notas da nova moeda local, após a entrada em vigor do pacote econômico, que entre outras medidas cortou 5 zeros da moeda local, que mudou de nome para bolívar soberano.

Entre domingo e a tarde de segunda-feira (20), os serviços bancários online e os caixas eletrônicos pararam de funcionar na Venezuela para adequar o sistema monetário do país às mudanças.

Circuito de Qualidade de Vida da UFRN

Circuito de Qualidade de Vida da UFRN

A Corrida de Rua do Circuito de Qualidade de Vida da UFRN é evento esportivo comemorativo ao dia do Servidor Publico Federal, 28/10, realizado desde 2012 no mês de Outubro, na cidade de Natal-RN, em percurso aferido de 5 km, nas imediações da UFRN, com concentração e dispersão nas dependências do Ginásio I da UFRN.

Nesse ano o evento ocorrerá no dia 06/10 no campus central da UFRN, com concentração as 14h.

Poderão participar da Corrida de Rua do Circuito de Qualidade de Vida da UFRN pessoas de ambos os sexos, interno (servidores efetivos e terceirizados da UFRN) e externos (não servidores da UFRN) à UFRN.

Não há taxa de inscrição.

A classificação dar-se-á conforme as Categorias abaixo:

A – Geral – Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
B – até 30 anos – Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
C – 30 a 40 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
D – 41 a 50 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
E – 51 a 60 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
F – 61 acima - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;
E farão jus à premiação os 3 primeiros de cada categoria.

Postado por Ricardo Amaral

Mapa revela cidades já dominadas e em disputa por facções criminosas no RN

Para Fórum de Segurança Pública, guerra entre facções é a principal causa dos altos índices de violência no estado. Hoje, o RN aparece como o estado com a maior taxa de homicídios do país.

---

Por Anderson Barbosa, G1 RN

Para o Foseg, a disputa territorial pelo controle do tráfico de drogas no Rio Grande do Norte é uma das principais causas dos altos índices de violência no estado (Foto: Ney Douglas)

Nos 167 municípios do Rio Grande do Norte, quatro cidades que compõem a região Metropolitana de Natal, mais a própria capital potiguar e Mossoró, na região Oeste do estado, o tráfico de drogas ainda não possui o domínio supremo de alguma facção criminosa. A informação é do Fórum de Segurança Pública do RN – entidade formada por associações e sindicatos que representam as forças de segurança pública do estado.

  Mapa mostra as áreas de domínio e que estão em disputa pelas facções criminosas que atuam no RN (Foto: Foseg-RN)

Em outras palavras, significa dizer que em 90% do estado o comércio ilegal de entorpecentes é comandado pelo Sindicato do Crime do RN (SDC), facção criada em 2012 a partir de um grupo dissidente do Primeiro Comando da Capital (PCC), que tem os primeiros registros de atuação no território potiguar no ano de 2006. Já o PCC, ainda de acordo com o Foseg, atua com soberania apenas em três bairros da capital.

16 devem ser indiciados pelas mortes de 4 presos em Alcaçuz, diz delegado

Corpos foram encontrados na manhã deste domingo (19) na Penitenciária Rogério Coutinho Madruga, conhecida como Pavilhão 5 de Alcaçuz. Segundo polícia, 14 confessaram participação nos crimes.

---

Por G1 RN

Corpos foram encontrados no Presídio Rogério Coutinho Madruga, conhecido como pavilhão 5 de Alcaçuz (Foto: Ediana Miralha/Inter TV Cabugi)

A Polícia Civil vai indiciar 16 homens que já cumprem pena na Penitenciária Rogério Coutinho Madruga, mais conhecida como Pavilhão 5 de Alcaçuz, pelas mortes de quatro presos, cujos corpos foram encontrados na manhã neste domingo (19), dentro da unidade. Segundo o delegado Marcelo Aranha, da Delegacia de Nísia Floresta, na Grande Natal, apenas dois suspeitos negaram o crime.

5 Dicas para respitrar melhor durante a corrida

5 Dicas para respitrar melhor durante a corrida

Pela boca ou pelo nariz? De forma longa ou curta? Treinador responde estas e outras dúvidas comuns sobre este assunto

Respirar corretamente é tão importante quanto difícil (pelo menos para os iniciantes) na corrida. Encontrar um meio (pelo nariz ou pela boca) e um ritmo confortável é bem pessoal, mas de acordo com César Augusto de Oliveira, treinador da MPR Assessoria Esportiva, aprimorar a maneira como você inspira e expira o ar é determinante para ir mais longe e mais rápido na atividade, seja qual for o seu objetivo.

É por meio dessa ação involuntária (mas que, realizada no piloto automático, não é todo mundo que costuma prestar atenção) que se consegue o aporte necessário de oxigênio para a realização do exercício. “Ter a capacidade de suprir essa demanda aprimora o desempenho na corrida”, comenta o especialista.

MAIS
Conheça quatro cartões-postais da SP City Marathon
Nike anuncia seu principal destaque de 2018
Planilha: meia-maratona abaixo de 2h

Segundo o treinador, é importante o ideal é manter um ciclo constante de inspiração e expiração em tempos parecidos. “Conforme o esforço fica mais intenso, o controle respiratório se torna mais difícil”, lembra Oliveira. Ou seja, acertar o ritmo respiratório pode levar um tempo. César separou cinco dicas que vão ajudar você a respirar melhor ao longo da sua sessão de corrida:

1. Respire pela boca

Não existe um único padrão correto e a experiência é que ajuda a encontrar a respiração mais confortável na corrida. Pode ser até que você já tenha escutado o contrário, mas respirando pela boca é possível inspirar mais oxigênio (garantindo o oxigênio necessário para que realizar o esforço) e expirar uma quantidade maior de dióxido de carbono.

2. Constante e confortável

Tente correr em uma velocidade em que consiga facilmente manter o ritmo respiratório escolhido. Utilize o teste da conversa para descobrir se as passadas estão apropriadas: a ideia é poder falar sentenças completas sem sentir falta de ar. Mais: procure manter os passos sincronizados com a forma com que respira.

3. Fortaleça

Realizar um bom trabalho de fortalecimento dos músculos que auxiliam o movimento respiratório – abdômen, diafragma, intercostais (entre as costelas) e paravertebrais (costas) – é outra atitude que ajuda a encontrar uma respiração eficiente.

4. Use a barriga

Durante a corrida, o melhor é utilizar a região abdominal (e não o tórax) para aproveitar melhor o oxigênio inspirado. Para se acostumar, faça um teste deitado: inspire o ar de modo que a barriga inche e expire até que ela murche. Treine assim forma e tente aplicar a técnica à corrida.

5. Curta e superficial

Ao contrário das técnicas de respiração indicadas para relaxamento e concentração, durante o exercício não é possível manter inspirações e expirações longas e profundas por muito tempo. Saiba que respirar de forma rápida e superficial nessa situação é normal. Utilize o recurso de alongar a respiração em uma subida ou outro momento de maior esforço.

DICA EXTRA

Se você tem algum tipo de problema respiratório, como asma ou bronquite, cuidado com os treinos nos dias frios e secos. Converse com seu médico para saber a melhor forma de proceder para render bem no esporte sem prejudicar a saúde.

POR OLAVO GUERRA site suacorrida.com 

Mulheres representam 30,5% das candidaturas no RN

Maior parte dos candidatos é composta de homens, tem cor branca, ensino superior e é casada. Em média, cada candidato potiguar declarou R$ 642.668,01 de bens.

---

Por Igor Jácome, G1 RN

RN registrou 489 candidaturas para as eleições de 2018 (Foto: Reprodução/EPTV)

As candidatas mulheres representam 30,5% dos concorrentes a cargos eletivos no Rio Grande do Norte em 2018, segundo os dados da Justiça Eleitoral. São 149 postulantes do sexo feminino, contra 340 do masculino, aos cargos de governador, senador e deputados estadual e federal do estado. As mulheres representam 51% da população potiguar, de acordo com dados do IBGE, e 53% do eleitorado estadual, com 1.257.039 títulos aptos a participar do pleito deste ano.

Seis homens ainda são procurados por participação direta na morte de PM em Caraúbas, RN; mandados já foram expedidos

Cabo Ildônio Silva, de 43 anos, foi executado durante um assalto a um ônibus de estudantes no dia 16 deste mês. Ao todo, segundo delegado, são 12 os envolvidos.

---

Por Anderson Barbosa, G1 RN

21/08/2018 11h15 Atualizado há 2 horas

Ildônio José da Silva tinha 43 anos (Foto: Reprodução/redes sociais)

Seis homens, já com mandados de prisão expedidos pela Justiça, ainda são procurados pela polícia como suspeitos de participação direta na morte do cabo da Polícia Militar Ildônio José da Silva, de 43 anos. Ele foi executado a tiros no dia 16 deste mês durante um assalto a um ônibus de estudantes entre as cidades de Caraúbas e Governador Dix-Sept Rosado, na região Oeste potiguar. Outras seis pessoas, entre elas cinco homens e uma mulher (uma estudante de Direito de 21 anos), estão presos e já foram indiciados.

Produção de peixes no RN é exemplo de desenvolvimento econômico aliado à preservação de nascentes

Qualidade da água garante boa produção de alevinos em fazenda de Brejinho, na região Agreste potiguar. Propriedade tem 60% de área preservada.

---

Por Mariana Rocha, Inter TV Cabugi

Produção econômica e preservação ambiental andam lado a lado em fazenda de Brejinho, no RN (Foto: Reprodução/Inter TV Cabugi)

É possível aliar preservação ambiental e produção econômica? Uma fazenda de Brejinho, distante cerca de 60 quilômetros de Natal é uma prova que sim. O projeto de preservação das nascentes de rios começou há cerca de 20 anos e a qualidade da água é uma das principais vantagens para a criação de peixes.